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I 12 rituali ayurvedici per vivere in armonia con te stesso

Rituali ayurvedici del mattino

La pulizia della lingua è una pratica molto antica, una procedura di igiene e anche un rituale ayurvedico di purificazione. per praticarla nel più corretto dei modi, viene utilizzato un “pulisci lingua”, il raschietto ayurvedico in rame agisce rimuovendo, grazie a una leggera pressione sulla lingua, le scorie che si accumulano durante il sonno, utilissimo nella risoluzione di problemi quali lingua bianca e alitosi.

Secondo i principi ayurvedici è fondamentale compiere questo atto di purificazione e amore verso se stessi tra le primissime cose al mattino appena svegli, è molto importante praticarlo prima della colazione per evitare di ingerire con essa anche le scorie e i germi accumulati durante la notte sulla lingua.

L’Ayurveda è un sistema di salute olistico nato in India più di 5000 anni fa.

Ayurveda significa conoscenza della vita. Si occupa principalmente del corretto mantenimento del corpo, della mente e dell’anima dell’uomo utilizzando i cinque elementi: spazio, aria, fuoco acqua e terra.

Il rituale quotidiano del mattino secondo i principi ayurvedici:

Sveglia al mattino molto presto prima dell’aurora

Assecondo subito le mie necessità naturali

Pulisco denti e lingua con un prodotto amaro e in polvere, pungente e astringente

Applico gli olii più adatti per i miei sensi per avere il dominio di essi

Pratico un auto massaggio a tutto il corpo per stimolarne i vari punti chakra mi preparo a essere pronto come la freccia di un arco

Lavaggi nasali con acqua salata

Doccia con acqua fresca d’estate e tiepida in inverno

Sapone e shampoo naturale:evito i prodotti chimici

Faccio meditazione mi ascolto nel profondo e pratico yoga ogni mattina

Vesto con abiti puliti e possibilmente di colore chiaro

Faccio colazione dopo almeno un’ora e mezzo dal risveglio

Il pranzo è il mio cibo principale, non mangio carne, mi nutro in maniera bilanciata

 

 

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