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Soffri di ansia o depressione? Allenati! Esistono diversi studi certificati che hanno dimostrato, nel corso degli anni, che l’esercizio fisico funziona in modo molto simile agli antidepressivi, supportando la formazione di nuovi neuroni nel cervello: allenarsi regolarmente può, quindi, avere un ruolo chiave nella gestione dei sintomi di ansia e …

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